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足のむくみ解消法
足のむくみの原因というのは、長時間デスクワークで座りっぱなし、
長時間立ちっぱなしでいるなど、同じ態勢でずっといると、筋肉が硬直して
血流が悪くなってしまうからです。
足の筋肉とうのは、静脈やリンパ管を還流させるポンプの役割をします。
特に、ふくらはぎの筋力が低下すると、老廃物を吸い上げる力が弱くなります。
足がむくんだ状態というのは、血流が悪くリンパ管の中の老廃物が排泄されにくい状態なので
そこを改善すれば、足のむくみ解消になります。
足の裏には、いろいろなツボがあるので、足つぼを刺激することで
筋ポンプの力が改善され、老廃物を排出されやすくなり足のむくみ解消になります。
また、ふくろはぎをマッサージするのも効果的です。